段小华中国科学技术发展战略研究院
| 创建时间： | 2008-07-17 |
| 最后更新时间： | 2014-12-03 |
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日 志
我眼中的马拉松从2005年秋天以来，我每年都会参加一些马拉松，掰指头算来，居然已经有16个了。06、07年参加最多，07年也是突破的一年，跑进了3小时10分，达到国家二级马拉松运动员的水平。08年更进一步，跑进了3小时，基本上可以吹牛说自己也是2小时多的能力，世界冠军也是2个多小时。所以跑进3小时是无数业余爱好者梦寐以求的目标。 我以前跟朋友说过，中国的亿万富翁可能有几千上万，但是常年坚持跑马拉松的“马拉松人口”却只有聊聊千人。跑马拉松的人比亿万富翁还稀缺，这就是资源，中国大众体育爱好者就是资源。 马拉松不是很难，但是也需要有长期的训练，更要合理分配体能。在马拉松赛场上，笑到最后才笑得最好。它的内涵和人生一样，暂时落后不可怕，长期落后也不可怕，只要你坚持，哪怕到最后阶段，那些长期遥遥领先的人，如果过于冒进耗尽体力，你依然会在最后阶段超越他们。不气馁、不攀比，冷静从容，以我为主，坚持到底，你就是胜利者。
马拉松不是和别人比，永远是和自己比。这就是马拉松的魅力，也是我爱它的原因。无数人一旦喜欢上马拉松，就终生喜欢上了。因为他们都是用无数次失败的教训、无数辛勤的汗水换来的冲线时刻的欣慰、激动和感慨。巨大的成就感会让人长久回味，巨大的挫折感也会转化为下一次更艰苦的努力。
有跑友将马拉松的过程按四个10公里分为四个状态：
第二个10公里，自如，行云流水，如痴如醉；
第三个10公里，坚持，摧枯拉朽，气贯长虹；
第四个10公里，挺住，战胜自我，如歌如泣；
最后1个2.195公里，冲！诅咒发誓，不再跑马。
但事实上，每一个马拉松结束后，跑友们总是拖着一瘸一拐的腿，兴奋地憧憬着下一个马拉松的到来。
附上我的马拉松经历：
2005年
10月16日，北京国际马拉松赛，4:01'23''。
2006年 6月18日，大连国际马拉松，4:22'58'' 9月10日，西藏半程国际马拉松，1:55'25'' 10月15日，北京国际马拉松，3:37'18'' 11月26日，上海国际马拉松，3:21'21'' 2007年 3月31日，厦门马拉松，3:25'22'' 5月6日，郑汴马拉松，3:10'57'' 10月21日，北京国际马拉松，3:04'07'' 11月11日，杭州国际马拉松，3:18'22'' 11月25日，上海国际马拉松，3:10'20'' 2008年 3月30日，郑开国际马拉松，2:57'52'' 10月19日，北京国际马拉松，2:59'12'' 2009年 4月5日，郑开国际马拉松，3:08 8月9日，浑善达克沙地马拉松，3:38'32'' 10月18日，北京国际马拉松，2:58'00''
12月5日，澳门国际马拉松，3:33'35''
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